Entraîne-toi aujourd'hui, pour réussir demain!

Règle d'or n°1

Se reposer

La veille de ton examen, il est très important de passer une bonne nuit de sommeil. Il faut toujours bien respecter ton besoin de repos, mais particulièrement la veille de l'examen.
A ton âge, ton besoin en sommeil se situe entre 9h et 11h en moyenne.
Tes parents et toi êtes les mieux placés pour connaître ton rythme. Veillez tous ensemble à bien le respecter.
Il est également conseillé d'arrêter d'étudier au moins 2h avant d'aller dormir. Cela permet à ton cerveau de se reposer et ça favorisera ton endormissement.