Entraîne-toi aujourd'hui, pour réussir demain!

Règle d'or n°4

Se détendre

Un examen de l’importance du CEB pourrait te stresser. C’est tout à fait normal. Tu as le droit de l’être et de l’exprimer. La source de ton inquiétude est probablement que tu t’imagines rater l’examen. Mais essaie de faire l’inverse et de t’imaginer le réussir.

Si tu te prépares bien à l’avance, cela t’aidera également à te sentir prêt. Souviens-toi aussi de tout ce que tu as déjà réussi par le passé, que ce soit à l’école ou en dehors.

Pense également à prévoir des moments pour te détendre et te reposer. C’est important de ne pas uniquement travailler et étudier.

Si cela ne suffit pas, tu peux faire des exercices de respiration ou de relaxation. Tu trouveras plein de sites sur internet et de livres en librairie sur le sujet.